雷竞技APP瑜伽教学与训练
姿态，培养其良好的体育锻炼与行为习惯。通过本课程的教学，使学生掌握研究的基本知识、注意事项及课外练习方法；掌握瑜伽调息法及法；培养学生对自身行为的控制能力；培养学生与人和谐相处的能力。
1.根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，牢牢树立“健康第一”的观念。在体育教学过程中切实将增进学生的身心健康放在首位。结合我校的实际情况，在实施过程中力求做到以发展身体素质与专项运动技术和人体基本技能教学相结合。
2.理论课教材旨在教育学生树立正确的体育观和提高体育文化素养雷竞技APP。通过教学使学生明了体育的科学概念，了解体育锻炼的生理学、心理学和卫生保健知识，了解传统体育项目的组织竞赛方法等。用以指导自身身体锻炼和提高组织开展体育活动的能力。
3.体育的本质功能是增强体质，提高学生身体素质是学校素质教育的一个方面。加强心血管系统的锻炼，使学生的身体素质和形态机能都有提高和改善，并为终身体育奠定良好的基础。
4.发展身体素质和身体基本活动能力的专门练习，对发展身体素质和基本活动能力都是行之有效的练习。教学中，要使学生了解练习的正确做法及其对健身的作用，并将其恰当的安排在专项教学中去。
5.注重体育课程中对学生的过程教育和管理。科学对待学生身体素质的个体差异瑜伽教学。因材施教瑜伽教学、因人施教、由易到难、循序渐进采用与我校学生实际情况相适应的教学手段和技术要求，注意培养学生兴趣和爱好。
6.在教学过程中，做到教书育人，根据项目的特点，进行思想、体育道德作风及意志品质教育。
[教学目的与要求]了解瑜伽运动概念和功能；掌握瑜伽的锻炼法及腹式呼吸方法；掌握瑜伽的颈部、膝部联系方法。
[教学目的与要求]掌握瑜伽的身体练习方法；掌握所学习的各种姿势练习并能运用到身体锻炼之中去。
第十节学习瑜伽结肠功法：摩天式、风吹树式、眼镜蛇扭动式、腰扭转式、腹部按摩功
济南大学体育学院教授三级岗位、辅助系列岗...[12-25]
