雷竞技APP动图教程 10个瑜伽塑形动作开肩、美背、瘦肚子一次帮你搞定！瑜伽教学

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　　大家有没有发现？明明自己体重不算太重雷竞技APP，但上半身却显得背好厚、肚腩游泳圈也大，雷竞技APP体态和气质都大大影响！

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　　如果背部力量弱，其它部位就容易代偿发力，例如：背部力量弱会引发圆肩驼背雷竞技APP、雷竞技APP影响颈椎健康，同时由于驼背，身体前侧被缩短，身体后侧被拉长雷竞技APP，腹部位置总是处于收缩挤压的状态，也会导致腹部肥胖！

　　所以今天分享一套开肩、美背，拉伸的同时又能加强背部力量，同时还能加强腰腹核心力量，值得大家收藏起来！