瑜伽大全（10个超好用的瑜伽动作）赶紧学起来雷竞技APP
发布时间：2024-04-11 07:00:09
练瑜伽，经常会听到很多伽人反应：后背疼痛！这种疼痛多数集中在下背部居多。
长期反复性的下背疼痛一般是由于腰椎受到挤压、背部深层多裂肌及竖脊肌无力、腹压失衡导致，这种疼痛多数常见于久坐办公族中！
要想改善下背疼痛瑜伽，除了拉伸以外，增强背部深层肌肉及核心力量才是解决问题的根本雷竞技APP！今天这套序列就非常适合，坚持练习还能很好地紧致背部肌肉，减少背部脂肪瑜伽，越来背越薄！
